香港文汇报/科学发现,每天睡眠少于6小时,产生可触发心脏病的健康隐患的机会或增加1倍。(chinesenewsnet.com)


 睡眠不足可令患代谢综合症的风险上升。此症病徵包括高胆固醇、血压上升、腰粗和血糖控制出现问题,被视为患糖尿病和心脏病的先兆。科学更指出,吸烟、进食过量、不做运动,令年轻女士的心脏病死亡率上升。(chinesenewsnet.com)


 匹兹堡大学医学院调查了1,214名30至54岁的成人,发现睡眠少于6小时的人当中有29%患代谢综合症,是睡7至8小时者的2倍。考文垂的华威医学院亦发现,睡眠不足影响控制食慾和胞肚感觉的荷尔蒙水平,令肥胖的可能性上升。(chinesenewsnet.com)


 科学建议学童睡10至11小时,青少年9小时,成人则7至8小时。











_COMESFROM minhua.org


_THEURL
/section_fucntions.php?artid=2921