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中年人活不出自己来
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有说男人踏入四十岁便会经历所谓的中年危机(Mid-life crisis),意思指在家庭角色、与配偶的关系及工作价值观等方面,会开始遇上各式各样的情绪困扰。男性健康网站(malehealth.)列举中年危机的八大症状,并告诉你解决办法,让人可以见招拆招,有备无患。


中年危机的原因与症状

在一个人的生命周期中,中年族群经过年轻岁月的投入与奋斗,大多已拥有经济基础,甚至社会地位。但是,多半的中年族群不见得满意自己过去几十年所走过的人生,而且会重新审视自己的过去和目前的生活。就连旅美导演李安都坦承,新作“色,戒”里,有三大场激情大胆的床戏,或许是他「中年危机」的表现。

以下是中年危机出现的八大症状

1. 对经营多年堪称美满的生活感到不满意。2. 对昔日影响重大或非常有兴趣的人事物感到无趣。3. 觉得生活乏味,没有乐趣、而想过完全不同的生活。4. 怀疑昔日所做的决定,质疑生命的意义。5. 对自我感到困惑,生命不知道会走到哪里。6. 总是抱怨人生乏味,看待一切事务都有负面的想法。7. 忽然开始想入非非,蠢蠢欲动地准备坠入一场风流韵事。8. 突然做出金钱或者事业方面一些匪夷所思的决定。



李安都坦承,新作“色,戒”里,有三大场激情大胆的床戏,或许是他「中年危机」的表现。




对抗中年危机的办法

1. 必须先活出自己来。尤其必须面对真实的自己,重新省视自己的价值,以及人生努力的理想目标,唯有如此,才能让自己活得真实,降低对人生的强烈失落感。

2. 在生理调养方面,为防止中年阶段发福所带来各种疾病,应多吃些清淡、适量的健康食物。

3. 中年人应持之以恒地做运动,以有效地促进新陈代谢,使身体常保活力;另外,也是最重要的,中年阶段应定期金钱,及早发现疾病,及时治疗。

4. 在社会参与方面,中年是人生中最美、最具有创造力的年龄,中年人要用这样的心情来欣赏自己成熟的美,然后创造自己宽广的人生,尤其中年人拥有较多的社会条件,如有金钱、有时间、有智慧,所以更有条件投入社会公益事业,贡献自己给社会。

5. 心理学家指出,中年男人会有一种重归软弱的感觉,在人性和情感方面更为敏感和脆弱,所以容易出现出轨的现象。建议多多想起家庭的温暖,妻子的付出,花多些时间与家人相处。同样地,妻子也须在这时候多多包容先生,关心他的心情,一起走过中年出轨危机。

6. 千万不要以为中年危机是个小意思,并且是可以自行治愈的。这时候的他更需要你的关心和爱,作为伴侣,你要注意他情绪的变化,学会认真倾听他诉说关心的事情,鼓励他做一些小小的改变,比如试着学习一道新菜的做法,或者培养一种兴趣等等。

7. 不要追忆那些过去的辉煌日子,当你进入中年时,不要浪费时间坐在那里等待时机以求一鸣惊人,或者让人承认你的隐而未露的价值。你现在可以开始行动并奋力向前,去做那些对你真正重要的事情。


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